Videoconferencia orientada a fortalecer el bienestar emocional mediante herramientas de mindfulness, atención plena, autorregulación y autocuidado.
Con una importante participación, Mujer Nunca Permitas A.C. llevó a cabo la videoconferencia “Mindfulness: cómo estar presente en medio del caos”, un espacio enfocado en el bienestar emocional y el autocuidado.
La sesión fue impartida por la Psicóloga Rubi Vargas Cazares, quien compartió conocimientos y herramientas prácticas para comprender el mindfulness y su utilidad en la vida cotidiana.
Durante la actividad se abordaron conceptos relacionados con la autorregulación de la atención, la conciencia plena de la experiencia y la apertura hacia uno mismo y el entorno.
En la videoconferencia participó la presidenta y fundadora de la asociación, Dra. Isela Chávez Cardoso, quien destacó la importancia de continuar generando espacios de acompañamiento, aprendizaje y reflexión.
Porque cuidarnos también es una forma de fortalecernos. Mujer Nunca Permitas A.C. continuará promoviendo acciones de orientación, prevención y acompañamiento en favor del bienestar de las mujeres.
Galería de la actividad
